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Você esta prestes a levar conteúdos que vão lhe ajudar a entender geografia de forma ilustrativa.
Mostre importância e elegância em seu escritório, casa ou em sua empresa com estes maravilhosos mapas bem desenhados, detalhados e coloridos.
Estude de forma dinâmica com nossos mapas, para escola, faculdade e cursos técnicos
Mapas de primeira qualidade, impresso em papel com superfície plastificada, de fácil manuseio, servindo sua empresa e ou seus estudos de maneira pratica a ajudar na identificação de problemas e soluções.
Mapa totalmente legível, a foto do anuncio é básica só de demonstração
Compatível com caneta de quadro branco
Material: Papel 120 gramas, plastificado levemente na frontal
Medidas aproximadas: 120cm x 90cm
Mapa enviado enrolado tipo pôster
Na compra de vários mapas enviamos até 5 mapas no mesmo tubo postal e assim sucessivamente vários tubos podem ser enviados juntos.
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Conteúdo do mapa de músculos academia exercícios:
Peito:
- Desenvolvimento Supino, Desenvolvimento Inclinado, Mergulho em Paralelas, Flying, Peck Deck, Cross-Over, Pull-over com Halteres;
Costas:
- Remada Curvada com Barra, Puxador Alto a frente, Remada Sentada no Puxador, Pull-Down, Pull-Over;
Lombares, Glúteos, Crurais:
- Hiperextensão Lombar, Levantamento Terra Stiff,
Abdominais:
- Crunches, Abdominais na Maquina, Elevação de Pernas na prancha e Paralela, Rotações com Barras;
Pernas Coxas:
- Flexão e Joelhos, Extensão de Joelhos, Agachamento Hack, Leg Press Inclinado, Agachamento com Barras
Ombros:
- Desenvolvimento a Frente, Desenvolvimento de Halteres, Elevações Laterais, Elevações Curvadas, Elevações Frontais, Remada Alta;
Bíceps:
- Rosca Direita, Rosca Alternada, Rosca Apoiada Scott, Rosca Concentrada Unilateral
Tríceps:
- Extensão Puxador, Extensões na Testa, Extensão na Barra, Extensão Unilateral no Pulley,
Antebraço:
- Rosca de Punho, Rosca de Punho Reverso, Rosca Reversa
Pernas Panturrilhas:
- Elevações Sentado, Elevações em pé na Maquina.
